L’ uomo ha sfruttato le proprietà curative dell’ acqua sin dall’ antichità, l’ acqua può essere usata in cure di bellezza e salute con l’ idroterapia, un metodo che sfrutta l’ azione termica e meccanica esercitata sull’ organismo per ottenere effetti curativi, estetici o più semplicemente rilassanti o tonificanti. A seconda dell’ effetto che desiderate ottenere seguirete l’ idroterapia con acqua fredda, fresca, tiepida o calda.
idroterapia
Mare: terapia naturale per il benessere come in un centro Spa
Il mare è un vero e proprio centro benessere naturale. Camminando sulla spiaggia, respirando o semplicemente galleggiando in acqua (cose che facciamo normalmente al mare), facciamo una vera terapia come in centro benessere Spa. Infatti il mare si prende cura di noi e del nostro benessere in tanti modi: acqua, sole, iodio e sali minerali. Non è solo questione di acqua, ma soprattutto di aria se pensiamo agli effetti salutari rigeneranti di una vacanza al mare. Perchè il mare ci cura in tanti modi diversi raccolti nella parola talassoterapia. Il primo beneficio è senz’ altro l’ elemento liquido: l’ acqua. La vita inizia con l’ acqua, tornarci è un pò ritrovarsi nel liquido amniotico che ci ha contenuti e nutriti. E’ così che il mare fa bene con la semplice balneoterapia: non è necessario nuotare in acqua, ma basta starsene seduti sulla riva e lasciarsi idromassaggiare (perchè le onde sono un vero e proprio idromassaggio naturale gratis!): l’ effetto tonificante è assicurato per la pelle, i muscoli e il sistema circolatorio. Per chi si concede qualche movimento in più, gli effetti benefici sono a 360 gradi: prevenzione di crampi, riduzione dell’ adipe ai fianchi e della cellulite, diminuzione della rigidità a ginocchia, caviglie, schiena e spalle. L’ idroterapia, ampiamente utilizzata in campo estetico e nei centri benessere, poggia tutta sull’ alternanza di caldo e di freddo: ciò che avviene al mare nel passaggio dalla spiaggia (caldo) all’ acqua (freddo), un’ ottima forma di allenamento vascolare. Si parla invece di aerosolterapia per descrivere l’ effetto che le onde creano infrangendosi e sprigionando nell’ aria non solo iodio, ma numerosi sali minerali che possiedono un’ azione rimineralizzante per il corpo. Con la psammo terapia (o terapia della sabbia) si ha sorta di azione scrub ripulitrice, disinfettante e alcalinizzante per i tessuti più superficiali: una vera e propria terapia per curare dermatiti, eczemi e acne.
Idromassaggio: piaceri e benefici
Il modo più efficace per rigenerare corpo e mente? Concedersi un bagno idromassaggio. I benefici dell’idroterapia e della massoterapia confluiscono per regalare relax, piacere e benessere.
L’idromassaggio è in grado di prevenire problemi di natura estetica oltre che fisici. Ma non è altrettanto nota l’importanza che in tutto questo gioca la temperatura dell’acqua e i benefici che essa può determinare se adoperata con il giusto criterio: l’acqua calda (37/38°) è decontratturante e favorisce la circolazione, mentre quella fredda ha un effetto tonico-stimolante e può aumentare la pressione arteriosa.
