Avete problemi di mal di schiena? Non sono questi i giorni migliori dell’anno. Una ricerca infatti rivela che il cambio di orario potrebbe peggiorare la postura, oltre a portare i soliti problemi a chi soffre già di disturbi del sonno. Per quanto riguarda il mal di schiena, però, ci sono delle soluzioni.
mal di schiena
Mal di schiena peggiora se si dorme meno
Si dorme meno? Come mai? Tutto è legato all’ora legale. Sembra che anche dormire un’ora in meno possa inficiare la salute della schiena, sembra infatti che dormendo meno, incrementi il mal di schiena.
Come curare la sciatalgia con i rimedi omeopatici
La sciatalgia è un disturbo che coinvolge il lungo nervo della zona lombare e che passa dall’articolazione dell’anca e continua verso la parte posteriore della gamba. Si tratta di un disturbo piuttosto diffuso e può avere diverse cause.
Le cause più frequenti sono movimenti fatti a freddo
Come curare il mal di schiena con i rimedi della nonna
Il mal di schiena è purtroppo uno dei disturbi più diffusi, può essere molto doloroso e compromettere la quotidianità delle persone.
Si rimane bloccati a letto, è impossibile camminare o fare qualsiasi movimento, un colpo della strega o un leggero indolenzimento, tante sono le forme di disturbo che affliggono questa zona del nostro corpo e tante possono essere le cause.
Mal di schiena? Curalo con il veleno delle api
Soffrite di mal di schiena? Provate a curarlo con il veleno delle api; secondo alcuni ricercatori britannici proprio il veleno delle api, usato già per curare diversi disturbi potrebbe rivelarsi utile per lenire il dolore cronico appunto del mal di schiena (ma non solo) e ridurre le infiammazioni.
Mal di schiena: meglio l’osteopatia o la chiropratica?
Spesso ci lamentiamo per i dolori alla colonna vertebrale, ma non sappiamo a chi rivolgerci. La domanda di oggi è proprio questa, per il mal di schiena è meglio l’osteopatia o la chiropratica? Se ne sente parlare spesso, ma non tutti hanno ben chiaro in che cosa consistano le due tecniche di manipolazione più diffuse.
Mal di schiena: smettere di fumare lo fa passare
Non è un compagno piacevole e, secondo uno studio statunitense, una delle cause del mal di schiena è il fumo, dunque, smettere di fumare lo fa passare, con notevoli benefici per tutta la colonna vertebrale, oltre che per i vari dolori e disagi che ad esso sono imputabili.
Un reggiseno sbagliato può causare il mal di schiena
Spesso le donne lamentano il mal di schiena, potrebbe esserci una spiegazione inaspettata, un reggiseno sbagliato può causare il mal di schiena e non solo. Lo sostengono gli esperti della British Osteopathic Association, aggiungendo che potrebbe anche essere fonte rigidità del collo e mal di testa.
Gli esercizi per il mal di schiena
Le vacanze al mare, sono una buona occasione per fare esercizi per il mal di schiena, per chi soffre spesso e volentieri di attacchi di lombalgia che, oltre ad essere molto dolorosi, potrebbero rovinare i piani della giornata. Gli antinfiammatori sono sicuramente una cura efficace, abbinati ad un esercizio fisico specifico, si riesce a superare un attacco che potrebbe essere acuto.
Massaggio Hot Stone per distendere tensioni fisiche e mentali
Il massaggio Hot Stone è uno dei metodi principali del più esteso Stone Massage e coniuga le proprietà terapeutiche riconosciute alle pietre con quelle del calore attraverso svariate forme applicative. Le pietre utilizzate in questa tecnica sono essenzialmente di origine lavica (in quanto capaci di mantenere più a lungo il calore), di varia grandezza e riscaldate a una temperatura intorno ai 60-70° C.
Acquagym utile per alleviare il mal di schiena
Praticare acquagym può essere estremamente salutare per la nostra salute e per la forma fisica anche durante la gravidanza ed ora, secondo quanto ottenuto da uno studio condotto da alcuni esperti dell’ Università di Malaga e pubblicato all’interno di “Clinical Rheumatology” sembra essere un toccasana per alleviare i dolori causati dal mal di schiena; per arrivare a questa conclusione hanno fatto seguito uno schema di riabilitazione basato su mezz’ora di corsa in’acqua profonda, 3 volte alla settimana per 3 mesi circa.
Metodo Trager, per sciogliere le tensioni dello stress
Sei un tipo che va a braccetto con lo stress? Qualunque forma assumano nel tuo corpo le tensioni, dal mal di schiena alla cervicale fino ai dolori muscolari, l’integrazione psicofisica del metodo Trager è il rimedio che fa per te. Si tratta di uno dei bodywork più moderni ed efficaci per aiutarti a dimenticare tuti questi problemi. Il metodo Trager non è una manipolazione come l’osteopatia, ma neppure un massaggio, tant’è che Milton Trager, il medico fisioterapista che nel 1975 ha fondato il metodo, usava dire che, dopo un massaggio fatto bene, sarebbe bastata una litigata con il marito per perdere tutto il benessere acquisito, con il suo metodo i benefici restano, perchè è la mente che li mantiene.
Come prevenire e curare i dolori di schiena
I dolori alla schiena e in particolar modo della zona lombare, sono tra i fastidi più diffusi nella popolazione mondiale e derivano da diversi fattori: postura sbagliata, sforzi fisici, stress etc. Quante volte vi sarete trovati a sedervi o a camminare in modo strano per evitare quel dolore lancinante, costante che non ci permette di effettuare le attività quotidiane normalmente. Oggi vi forniremo qualche consiglio utile per prevenire e combattere questi fastidi. Yoga, meditazione, agopuntura sono solo alcuni dei rimedi possibili.
Le terapie alternative per alleviare il dolore cronico
Non esiste un trattamento che riesca a eliminare il dolore cronico in maniera definitiva, ma negli ultimi anni è stato dimostrato che è possibile raggiungere un maggiore sollievo tramite un trattamento multidisciplinare, che quindi contempli gli aspetti medici, psicologici e fisici. Per questo motivo sentiamo citare sempre più dei reparti di terapia del dolore, in cui lavorano medici di varie specialità con il solo obiettivo di offrire un trattamento completo utilizzando delle terapie alternative per integrare i trattamenti farmacologici.
