sport al mare

Sport da spiaggia: i trend 2014

Anche gli sport e i giochi in spiaggia si sono evoluti, non c’è più il semplice beach volley o i racchettoni, infatti per questa estate 2014 si parla anche di beach soccer, beach speedminton, beach handdball, dodgeball e poi tanti nuovi sport acquatici.

Naturalmente sotto la febbre da Mondiali, il beach soccer sta vivendo un ottimo momento. È un po’ diverso dal calcio, si gioca in 5 per squadra e non si può mai finire in parità. Di gran moda anche il dodgeball, una sorta di palla avvelenata da spiaggia, e il beach ultimate, un gioco anche questo a squadre da fare con il frisbee.

Cinque esercizi facili, da fare in spiaggia, per tenersi in forma

Chi l’ha detto che in spiaggia si va solo per bagnarsi e stare sotto il sole come le lucertole? Durante l‘estate in molti stabilimenti vengono organizzati corsi e attività sportive divertenti per allenarsi anche in acqua e allo stesso tempo divertirsi in compagnia degli amici. Nel post di oggi vi segnalo qualche esercizio facile da effettuare in spiaggia, da sole o in compagnia, per tenersi in forma e mantenere la linea. 

Il nuovo sport dell’ estate. Il Sup, un modo diverso di fare Surf

Il nuovo sport dell’ estate. Il Sup, un modo diverso di fare Surf
E’ la nuova moda dell’ estate e arriva dalle Hawaii: si chiama Sup, ovvero Stand Up Paddling.
Si tratta di una specie di surf accompagnato da una pagaia che permette di avere maggiore stabilità e controllo sulle onde.
E’ uno sport completo che fa lavorare contemporaneamente gambe, addominali e braccia.
Per iniziare bisogna partire dalla pagaiata in ginocchio sulla tavola: la pagaiata è la spinta che si dà con il remo per scivolare sull’ acqua.
Quando arriva l’ onda ci si mette in piedi e si surfa aiutandosi con il remo.
Il Sup è uno sport divertente e soprattutto facile da imparare, inoltre permette di allenarsi anche con le onde piccole.